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发布时间:2020-10-23作者:admin来源:本站原创点击数:

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骨质疏松怎么办?很多人都知道要补钙,喝牛奶,吃钙片……补钙手法层出不穷。但这些吃下去的钙能否起到补钙的效果呢,白姐心水资料大全

为什么要补钙

钙是人体骨骼和牙齿的主要组成成分,体内有99%的钙以羟基磷灰石的形式存在骨骼和牙齿中。其余1%的钙作为体的必需常量元素,分布在人体脏器、体液和软组织中,保持肌肉和神经的正常活动,或参与血凝过程,一码中特?香港。正常人体中的钙,精选3码中特,每天约有700mg经皮肤、肠道和肾流失,此为必需性的丢失,二肖中特期期精

补钙多少

中国营养学会举荐日常钙的适宜摄入量为18?49岁每天摄入800毫克,50岁及以上人群每天摄入1000毫克,孕妇和乳母等特别人群钙质需要也要相应增加。

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